У цій статті мова піде про те, як навчити дитину кататися на лижах. Розглянемо поетапно з чого починати і як пробудити любов до гірськолижного спорту з дитинства. Адже катання на лижах дуже корисно для здоров’я і для загального розвитку наших діток.


Принципи навчання:

  • принцип наочності (технічний елемент або вправу повинні бути правильно продемонстровані);
  • принцип доступності (говорити з дитиною на зрозумілою ій мовою);
  • принцип систематичності занять (не повинно бути перерв більше одного тижня);
  • принцип поступового підвищення складності технічних елементів.

Програма навчання включає:

  • правила поведінки і техніка безпеки на гірськолижних схилах і підйомниках;
  • правила поводження з лижних інвентарем;
  • вивчення технічних елементів, таких як: вивчення вертикальної роботи;
  • вивчення ступаючого кроку і розворотів на місці. Вивчення основної стійки;
  • вивчення стійки «плуг», і, відповідно – поворотів, спусків, зупинок «плугом».
  • Вивчення підйомів «драбинкою» і «ялинкою».
  • Вміння падати і вставати.
  • Користуватися кіндер-ліфтом.
  • Вивчення поворотів «ножицями», «упором».

Як навчити дитину кататися на лижах

Відзначимо, що важливу роль в навчанні дітей відіграє вивчення різних спеціальних вправ. Правильність їх виконання – запорука успішного освоєння гірськолижної техніки. Вправи підбираються відповідно до конкретних технічних елементом. Наприклад, для прийому «плуг», використовується вправи «метелик».

Вправи зазвичай даються перед вивченням конкретного технічного елемента, особливо складного – як повороти, і ковзання. Після того як дитина правильно виконає всі підготовчі та підвідні вправи, можна починати вивчати технічний елемент в цілому.

Так само, освоєний елемент потрібно доводити до автоматизму і весь час його вдосконалювати за допомогою додаткових вправ.

Який необхідний лижний інвентар

І на останок, кілька слів про лижний інвентар.

Вам знадобляться:

  • дитячі легкі черевики, трохи більшого розміру (щоб одягнувши їх на високий теплий носок, дитині було в них комфортно);
  • лижі (на 15-25см нижче зросту дитини, бажано приталені). На них повинні бути встановлені дитячі кріплення з правильним навантаженням (на одиницю менше, ніж необхідно для ваги малюка);
  • палиці (дітям до 5-ти років можна без них);
  • гірськолижний шолом і маска.

І головне, інвентар повинен бути яскравим і барвистим, щоб відразу завоювати увагу малюка.

Підведемо підсумки

Тепер Ви знаєте, як навчити дитину кататися на лижах.

Дійте! Але не забувайте, що не завжди знання і особистий досвід можуть бути добрими помічниками в навчанні. Важливо вміння правильно донести свої знання і терпіння … Тому рекомендуємо Вам знайти професійного дитячого гірськолижного тренера або інструктора. Адже фахівець зробить процес навчання набагато краще, приємніше і з користю для дитини.

У Києві Ви можете покататися на Протасовому Яру. Школа «Каштан» пропонує свої послуги з навчання на лижах (вартість навчання на лижах). Бажаємо успіху!