У цій статті мова піде про те, як навчити дитину кататися на лижах. Розглянемо поетапно з чого починати і як пробудити любов до гірськолижного спорту з дитинства. Адже катання на лижах дуже корисно для здоров’я і для загального розвитку наших діток.
Принципи навчання:
- принцип наочності (технічний елемент або вправу повинні бути правильно продемонстровані);
- принцип доступності (говорити з дитиною на зрозумілою ій мовою);
- принцип систематичності занять (не повинно бути перерв більше одного тижня);
- принцип поступового підвищення складності технічних елементів.
Програма навчання включає:
- правила поведінки і техніка безпеки на гірськолижних схилах і підйомниках;
- правила поводження з лижних інвентарем;
- вивчення технічних елементів, таких як: вивчення вертикальної роботи;
- вивчення ступаючого кроку і розворотів на місці. Вивчення основної стійки;
- вивчення стійки «плуг», і, відповідно – поворотів, спусків, зупинок «плугом».
- Вивчення підйомів «драбинкою» і «ялинкою».
- Вміння падати і вставати.
- Користуватися кіндер-ліфтом.
- Вивчення поворотів «ножицями», «упором».
Як навчити дитину кататися на лижах
Відзначимо, що важливу роль в навчанні дітей відіграє вивчення різних спеціальних вправ. Правильність їх виконання – запорука успішного освоєння гірськолижної техніки. Вправи підбираються відповідно до конкретних технічних елементом. Наприклад, для прийому «плуг», використовується вправи «метелик».
Вправи зазвичай даються перед вивченням конкретного технічного елемента, особливо складного – як повороти, і ковзання. Після того як дитина правильно виконає всі підготовчі та підвідні вправи, можна починати вивчати технічний елемент в цілому.
Так само, освоєний елемент потрібно доводити до автоматизму і весь час його вдосконалювати за допомогою додаткових вправ.
Який необхідний лижний інвентар
І на останок, кілька слів про лижний інвентар.
Вам знадобляться:
- дитячі легкі черевики, трохи більшого розміру (щоб одягнувши їх на високий теплий носок, дитині було в них комфортно);
- лижі (на 15-25см нижче зросту дитини, бажано приталені). На них повинні бути встановлені дитячі кріплення з правильним навантаженням (на одиницю менше, ніж необхідно для ваги малюка);
- палиці (дітям до 5-ти років можна без них);
- гірськолижний шолом і маска.
І головне, інвентар повинен бути яскравим і барвистим, щоб відразу завоювати увагу малюка.
Підведемо підсумки
Тепер Ви знаєте, як навчити дитину кататися на лижах.
Дійте! Але не забувайте, що не завжди знання і особистий досвід можуть бути добрими помічниками в навчанні. Важливо вміння правильно донести свої знання і терпіння … Тому рекомендуємо Вам знайти професійного дитячого гірськолижного тренера або інструктора. Адже фахівець зробить процес навчання набагато краще, приємніше і з користю для дитини.
У Києві Ви можете покататися на Протасовому Яру. Школа «Каштан» пропонує свої послуги з навчання на лижах (вартість навчання на лижах). Бажаємо успіху!